Как отмечают диетологи, только живые бифидобактерии делает йогурт
полезным. Остальное - лишь сладкий ароматизированный десерт.
У настоящего йогурта есть еще множество плюсов, за которые его так любят дети и взрослые. Этот продукт вкусен, в нем много кальция, белка, калия и витамина В. Для здоровья сердца, сосудов и костей будет в саый раз!
Но, известно также, что йогурт многие медики даже причесляют к лекарствам, так как он может бороться с дисбактериозом. Его можно употреблять вместо молока при непереносимости лактозы. А питательность и низкокалорийность делают
продукт незаменимым, утоляющим голод и эффективным при проблемах с кишечником.
