Вы решили сбросить лишние
кило - но холодильник, как магнитом притягивает, особенно по вечерам? Радуйтесь - специалисты все-таки позволили есть вечером, но соблюдать некоторые правила, чтобы не было вреда вашей личной диете.
Конечно, же, диетологи прежде всего против переедания в это время суток. Но дать организму некоторые полезные вещества - дозволено. Можно порадовать себя фруктами или овощами. Нежирное мясо и такая же рыба будут тоже очень кстати для того, чтобы перекусить вечерком. Стакан нежирного йогурта разрешен или стакан кефира - всем этим можно порадовать свой
желудок.
