Польза овсяных хлопьев давно нам знакома, и овсяная диета даже рекомендуется к использованию для того, чтобы привести в порядок вес и очистить организм за несколько дней. Но диетологи предупреждают и о вредном свойстве таких неопасных на первый взгляд хлопьев.
Содержание фитиновой кислоты в овсяных хлопьях затрудняет процесс усваивания организмом кальция и также позволяет вымывать из костей полезные микроэлементы. А это может привести в итоге к остеопорозу. Поэтому перед овсяной диетой консультация с
доктором - обязательна.
