Специалисты определили
продукты, которые можно есть на ночь без вредных последствий для здоровья и фигуры.
1. Белое мясо птиц - грудка, приготовленная в пароварке или на гриле даст организму белок.
2. Рыба. Еще лучше, чем грудка. Быстро переваривается, организму дает микроэлементы, полезные для кожи.
3. Кальмары. Станут источниками йода и белка - для деятельности щитовидки.
4. Яйца - организм получит необходимые гормоны, будет сытно и полезно.
5. Зеленые овощи и гречка. Болгарский перец, огурцы, салат в сочетании с гречкой необходимы для поддержания обмена
веществ.
