Малина, прежде всего, полезна для нас большим содержанием
витамина С. В 100 г сладкой ягоды - 25 мг витамина С, а это почти треть суточной нормы этого витамина.
Также потребность в витамине Р в 15 раз перекрывается всего половиной стакана малины. Кроме этого, в ягодах много железа, марганца, кобальта, молибдена, меди - всех тех микроэлементов, которые жизненно необходимы для всех процессов нашего организма.
Кроме этого малина известна своими потогонными свойствами.
Но она противопоказана при подагре и камнях в почках, поскольку в малине есть щавелевая
кислота.
