Исследователи из Harvard University выявили новое полезное свойство грецких орехов. Проведенные исследования показали, что регулярное употребление грецких орехов способствует снижению уровня «вредного» для организма холестерина в крови.
Помимо этого данные орехи помогут эффективно защитить человека от заболеваний сердечной мышцы и сосудов, а также предотвратить сердечный приступ.
По словам специалистов полезные
свойства грецких орехов можно объяснить высоким содержанием в них жирных кислот, витамина группы Е, клетчатки, а также антиоксидантов.
Специалисты советуют для достижения положительного эффекта употреблять грецкие орехи регулярно в довольно большом количестве на протяжении как минимум месяца. Однако, необходимо отметить, что такая высокая доза орехов не безопасна для всех людей, поэтому необходимо проконсультироваться с врачом.
