Медовая диета, по данным специалистов, рассчитана на 14–16 дней, за которые человек теряет от 2 до 6 кг.

Но диетологи также отмечают, что степень потери лишнего веса зависит от того, в каком организм состоянии. Полные люди обычно худеют достаточно стремительно. А те, у кого вес приближен к норме, теряют килограммы чуть труднее, но в любом случае эта диета - результативна.

Кроме меда можно включить в свой рацион обезжиренные кисломолочные продукты. Кроме них разрешается есть вареные некрахмалистые овощи, цитрусовые, ягоды и пить кислые соки. Список разрешенных продуктов достаточно широк, поэтому можно придумать в меню большое количество вариантов.

Обязательным условием является то, что на завтрак, обед и ужин нужно съедать по чайной ложке меда. Овощи нужно употреблять один раз в сутки, лучше днем. При этом порция не должна превышать 200 г. То же самое относится и к ягодам. Суточный объем сока не должен превышать 0,75 л. Минеральная вода и чай не ограничиваются. Прием пищи в день - пятиразовый. Примерное меню:

На завтрак: 150 г обезжиренного творога, чайная ложка меда, чай с лимоном.

На второй завтрак: 125 г диетического йогурта, сок.

На обед: 200 г вареной цветной капусты, 200 г клубники, теплый чай, чайная ложка меда.

На полдник: апельсин.

На ужин: стакан кефира, чайная ложка меда.

Вода, чай и сок разрешены к употреблению между приемами пищи.

	Nik (заполнить обязательно)
	E-mail Используется только для того что бы вы знали где и какую сделали запись
комментарий
HTML-теги Вырезаются!!! (Заперещено писать http,url,img,jpg,www)
* Введите указанное на картинке 6 значный код Это сделано для предотвращения регистрации роботами

Молоко в ежедневном рационе поможет сбросить вес

Бобовые защищают от заболеваний сердца

Ученые не нашли связи между употреблением фруктов и овощей ...

Медиками названо главное условие для похудения

Названа лучшая температура помещения для похудения

Исследователи предупреждают о вреде резкого похудения