Ученые из Америки провели
эксперименты и выяснили, что помогает сохранить память.
В результате выяснилось, что разгадывание кроссвордов, собирание пазлов, чтение, письмо, и даже игра в карты, шахматы или шашки помогают сохранить память и замедлить процессы старения мозга.
Основным фактором ученые назвали - постоянно «держать» мозг в активном состоянии.
Исследователи подчеркивают, что достаточно 11 разных видов деятельности в неделю, чтобы замедлить процесс ухудшения памяти на несколько лет. Также поможет
здоровый образ жизни и правильное питание.
