Специалисты утверждают - при
правильном питании зубы останутся крепкими и здоровыми.
• Вместо сладкого лучше выпить стакан свежевыжатого сока.
• Сладкое лучше употреблять между приёмами пищи, а не в качестве десерта.
• В кашу лучше всего добавлять сырую морковь или ломтики сырой свеклы.
• Полезнее поесть суп с гренками, чем грызть сухари.
• Яблоки употреблять крепкие и с них кожуру не срезать.
• Заканчивать прием пищи лучше съев две-три редиски, небольшой огурец или половинку морковки.
• После еды желательно прополоскать рот, или удалить
зубной налет и остатки пищи из межзубных промежутков с помощью зубной нити.
