Утро должно начинаться со стакана негазированной воды - так советуют начинать свой день
диетологи.
По словам специалистов, вода по утрам настроит организм на быстрое пробуждение и наполнит желудок, не давая тем самым человеку переедать. Также вода - прекрасный очиститель - она избавит кишечник от токсинов и к тому же будет питать клетки кислородом и микроэлементами.
Медики советуют выпивать стакан воды не только в утреннее время. Пить полезно перед каждым приемом пищи, в том числе и в вечернее время. Но в момент еды, как подсказывают специалисты, не стоит увлекаться водой, та как она разбавит желудочный сок и в организме может понизиться концентрация пищеварительных ферментов. По этой причине еда не просто дольше будет перевариваться, но и отложится в виде лишних килограммов. Лучше выпивать воду через час после еды, когда
желудок переварит большую ее часть и будет готов к питательной влаге.
