Некоторые диетологи утверждают, что здоровое питание обходится человеку значительно дороже, чем фаст-фуд и переработанные продукты. Но существует несколько недорогих
продуктов питания, которые абсолютно здоровы и полезны.
1. Свекла. Овощ прочищает организм и работает в качестве очистительной установки для крови, насыщен также многочисленными витаминами и минералами.
2. Чеснок. В нем содержится большое количество серного компонента под названием аллицин, у которого очень много преимуществ для здоровья, кроме этого в нем есть марганец, витамин В6, витамин С, селен и углеводы.
3. Лук. Богат полифенолами и флавоноидами, которые снижают уровень стресса, а также опасность развития онкологических заболеваний.
4. Капуста. Содержит много серы и витамина С, которые укрепляют иммунную систему и выводят из организма токсины.
5. Банан. Фрукт нужен для здоровья сердца, так как в нем очень много калия, магния, волокон,
витаминов С и В6.
