По свидетельству ученых, основной пищевой привычкой является тяга к сладкому, так как компоненты такой пищи (глюкоза и фруктоза) влияют по-особенному на
мозг, заставляя есть все больше и больше сладостей. Специалисты предлагают интересный способ избавления от такой вредной привычки, поскольку это чревато не только лишним весом, но и проблемами со здоровьем.
Ученые советуют мотивировать себя с позиции оптимизма.
Оказалось, что женщины, которые видят позитивную перспективу («отказавшись от сладкого, я стану стройной и надену открытый купальник»), с отказом от сладкого справляются гораздо легче. А женщины, которые мотивируют ограничения в еде негативом (« если я съем этот кусок торта, то стану жирной уродиной»), побороть тягу к
сладостям намного труднее.
